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騎自行車上班注意事項
2019-05-14 11:01:10
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返回列表目前，騎自行車上下班已經(jīng)成為更多上班族的選擇，騎自行車上下班不僅健康而且方便、快捷，可是騎自行車上班注意事項有哪些呢？
??1、騎車，那就首先要選擇合適的自行車。公路自行車，山地自行車當(dāng)然最好，如果實在沒有，普通自行車當(dāng)然也可以。只要我們能達(dá)到鍛煉的目的就夠了。
??2、由于空氣質(zhì)量狀況的原因，我們需要注意，空氣中的可吸入顆粒物會影響甚至傷害到我們的呼吸系統(tǒng)，所以我們應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一個口罩。尤其早晨的空氣溫度較低，塵埃都漂浮在人體呼吸的高度范圍內(nèi)，我們就更應(yīng)當(dāng)做好對策。
??3、選擇合適的騎行服裝。比如我們剛?cè)氪海覀兤綍r穿的衣服還比較厚，但如果騎行穿的衣服也和戶外不活動時的衣服厚度一樣，那我們騎著自行車到單位時，我們可能已經(jīng)大汗淋漓了。所以應(yīng)當(dāng)在騎行時根據(jù)需要適當(dāng)增減衣服。
??4、選擇合適的鞋子。騎行時最好還是穿運(yùn)動鞋，因為方便我們登踏腳踏板。工作穿的皮鞋怎么辦？那只好用包裝起來帶著了，到達(dá)單位時我們再換上?；蛘咧苯訂挝淮嬉浑p就不用天天帶著了。
??5、注意每天關(guān)注天氣。晴朗的天，我們騎車，一路各種風(fēng)景盡收眼底。如果遇上雨天，那可就成了“落湯雞”；遇上大風(fēng)，順風(fēng)很舒服，逆風(fēng)可就得推著車子走了。所以我們應(yīng)當(dāng)每天關(guān)注天氣，陰雨天，大風(fēng)天就不要騎車了。
??騎自行車上下班，這五點(diǎn)一定要關(guān)注了，騎自行車上下班，不要太累哦。
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